Anfängerglück
Ashtanga Vinyasa Yoga
Grundstufe
Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen – beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.
Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).
Wo?
8bar.yoga, Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg
Wann?
Mittwoch 18.45 – 20.00 Uhr
Freitag 17.30 – 18.45 Uhr
Mit »Ashtanga Yoga für Einsteiger« kannst du abseits deiner Matte tiefer in die Materie eintauchen. Tara Fraser, Inhaberin von Yoga Junction bei London, erklärt dir im Buch, wie sich »Utthita Hasta Padangusthasana« übersetzen lässt. Wir zeigen dir dann, wie du die Asana für dich modifizieren kannst. In unserer Lieblingsbuchhandlung Jakob am Hefnersplatz kannst du das Buch bestellen.